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如果忘记了钉钉的手机密码，可以按照以下步骤进行重置密码。
1、打开钉钉，进入账号安全页面，在账号安全页面中，找到并点击“密码重置”选项。
2、在跳转的新页面里，选择找回密码的方式，可以通过手机验证码或者申诉找回密码，如果选择手机验证码方式，需要输入收到的验证码进行验证。
3、如果使用申诉方式找回密码，需要填写相关信息，包括注册手机号、注册邮箱等，并选择合适的申诉理由，提交申诉后，等待审核结果即可。
也可以通过联系钉钉客服来找回密码，具体操作如下：
1、打开钉钉APP，进入“我的”页面。
2、在设置中找到“客服与帮助”选项，点击进入。
3、在客服与帮助页面中，找到并点击“忘记密码”选项。
4、进入忘记密码页面后，可以通过在线客服或者拨打客服电话来找回账号密码。
无论选择哪种方式找回密码，都需要提供相关的验证信息来证明身份，请确保提供的信息准确无误，以便顺利找回账号，如果遇到困难或者有任何疑问，都可以联系钉钉客服寻求帮助。